我已经与客户一对一地合作了12年，每年都有两个赛季可以将他们淘汰。圣诞节假期和夏天。我们将从现在开始几个月后离开第一个，但让我们花一点时间谈论夏天以及它对我们的日常活动的作用。
到夏天到夏天的几个月，每个人都在破坏自己的驴子，以实现自己的海滩尸体。“这将是我要穿比基尼的一年”是我重复听到的一句话，然后我的客户继续剪糖，酒精并在健身房花费数小时。坦率地说，我们的身体已经很完美，但是我有压力要想看起来最好。我不明白的是，一旦夏天来临，我也绝对对此感到内gui。锻炼被露台所取代，炎热的日子阻止我们锻炼身体，暑假没有健康的事物。
我现在向所有这些承认，我肯定觉得自己让事情滑动。我在前几天我在教书中提到了这一点，当我总是觉得自己最糟糕的时候，八月中旬是怎么回事。我厌倦了高温，我因高温而感到疲倦，整个夏天的乐趣都使我在锻炼中压倒了我。我很确定我不是唯一在这艘船上的人。
我们如何解决这个问题？好吧，您只是开始慢慢地将re绳靠在自己身上，但还不太紧，因为我们还有几个星期来享受愉快的天气，如果您像我一样住在加拿大，您将有一个漫长的冬天来临方法。
首先将锻炼优先。They don’t have to be as long or as intense as they are during the rest of the year but make a point of just showing up, because if you wait too long to reacquaint yourself with your favourite treadmill class it’s going to really sting when you get back. If you’re a busy mom with lots of little ones on summer vacation, download a fitness app onto your phone and wake up 15 minutes earlier than everyone else and do it. Even if it’s in your pyjamas.
如果您下班后不断出现在欢乐时光中与同事或朋友见面，请限制您拥有的欢乐时光小吃的数量，并尝试做出没有炒或涂上酱汁的选择。另外，将自己限制为一杯饮料，当您回家时，请用新鲜的时令蔬菜和大量的水充满。热量不仅会使您脱水，而且咸食物和酒精也会脱水。另外，不要跳过锻炼。如果您下班后无法进入，请在午餐时进行。我教中午普拉提班，最近已经打包了！我认为这是因为您可以将其挤入而不必淋浴，并且它燃烧了足够的卡路里，可以享受一杯葡萄酒而不会感到不好。
而且，每次您必须在整个夏季余下的时间里穿泳衣时，都不要对自己感到艰难。同样，我的手在这里有点耻辱。我非常想在夏天结束时判断自己的身体，几乎因为让那些额外的体重蔓延而生我的生气。只需将其视为与您所爱的人度过美好时光的回忆，并承诺秋天捡起东西。
我觉得我们从来没有真正失去夏天的童年感觉和免于所有责任的自由。就像我们每年只有两个月的乐趣，因为一旦9月来到学校和责任。因此，享受接下来的几周，但知道9月来，我对您来说不会那么容易。
请记住，我一直在这里回答问题，所以请给我发电子邮件hayley（@）laineygossip.com。1zplaylol赛事中心
附件：2019年8月15日，凯瑟琳·施瓦辛格（Katherine Schwarzenegger）和克里斯·普拉特（Chris Pratt）在圣莫尼卡（Santa Monica）离开了瑜伽会议。
